Как улучшить микроклимат в квартире
Комфорт в доме зависит не только от мебели и дизайна, но и от качества воздуха. Сухость, пыль и застойные запахи могут ухудшать самочувствие. Первое, на что стоит обратить внимание — влажность. Оптимальный уровень составляет 40–60%. Если воздух слишком сухой, используйте увлажнитель или просто расставьте ёмкости с водой рядом с батареями.
Регулярное проветривание помогает обновить воздух, особенно утром и вечером. Если живёте в шумном районе, можно установить приточную вентиляцию с фильтрацией. Растения — естественные очистители воздуха. Фикус, хлорофитум, спатифиллум и алоэ не только украсят интерьер, но и создадут здоровый микроклимат.
Следите за чистотой фильтров кондиционера и пылесоса — это часто забывают, а именно они накапливают пыль и бактерии. И ещё один совет: не злоупотребляйте ароматизаторами и свечами — лучше использовать натуральные масла.
Я однажды понял, что мне дома тяжело дышится, хотя вроде всё чисто и аккуратно. И только когда купил простой гигрометр, стало ясно, что воздух у меня был пересушен почти круглый год. Я начал включать увлажнитель по вечерам, и сразу заметил, что и сплю лучше, и голова по утрам не сушит.
Проветривать тоже пришлось себя приучить. Раньше я думал, что пару минут в день хватает, но потом начал открывать окна утром и перед сном — и воздух стал заметно свежим. Особенно это чувствуется, когда приходишь домой после работы. А растения я вообще полюбил случайно: купил хлорофитум «чтобы было зелено», а потом поймал себя на мысли, что в комнате стало легче дышать.
И ещё я однажды разобрал кондиционер и ужаснулся тому, что творится внутри фильтров. После этого стал проверять их регулярно, иначе вся эта пыль просто возвращается в комнату. А ароматизаторы я использую редко — понял, что натуральное эфирное масло в аромалампе работает мягче и не давит на запахи.
Так что для себя я вывел простое правило: если хочется комфорта, следи за воздухом так же, как за чистотой. Это незаметно, но ощущается каждый день.